fischtajine (jamie oliver)

12 Jul
  • 150 g getreidemischung (couscous, linsen, reis, bulgur…)
  • 1/2 zitrone
  • 1/2 bund frische gartenkräuter
  • olivenöl
  • 2 knoblauchzechn
  • 2 el oliven
  • 1 tl harissa*
  • 1 dose tomaten
  • 1/2 zitrone
  • 3 schollenfiets
  • salz, pfeffer

*harissa hob i kans ghobt, drum selber gmocht. dafür kurkuma, kümmel, piripiri, tomatenmark, knoblauch und 2 el olivenöl mitanaund vermischen und noch wunsch abschmecken. is ma recht guat gelungen, nur fost a wengerl schoaf 😉

  1. getreidemischung noch packungsanleitung kochen, oba die kräuter und die halbe zitrone dazu geben.
  2. 2 el olivenöl in ana pfanne erhitzen.
  3. knoblauch in die pfanne pressen.
  4. die andere zitronenhälfte, oliven, harissa und die dosentomaten dazu geben und amoi guat durchmischen.
  5. die fischfilets salzen und pfeffern und zaumruin (ka aungst, des hoitet schon!!) und in die pfanne geben.
  6. mit an bogen backpapier (oder an net gaunz zuagmochtn deckel) obdecken und ca. 10 min. auf klane hitz köcheln lossn.
  7. getreidemischung und die sauce abschmecken und anrichten.

fischtajine

jo woa net schlecht, i bin hoit ka richtiger fischfan 😉 die oliven haum meiner meinung noch überhaupt net dazua passt…oba bitte 🙂

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